给FLVS学生的12条心理健康建议

我们都知道心理健康很重要。优先考虑你的心理健康是至关重要的——尤其是作为一名学生。但说起来容易做起来难，对吧?别担心，佛罗里达虚拟学校的学生服务betvlctor韦德团队会支持你!伟德足球官网下载手机版安装

今年5月是心理健康宣传月，他们分享了一些方法，作为学生，你可以把心理健康实践融入到你的日常计划中。

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1. 戒掉数码瘾，和家人或朋友度过有意义的一天。

2. 打电话给一个很久没联系的朋友或亲戚。

3. 帮助有需要的人。

4. 和某人一起出去散步。

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5. 尝试正念冥想练习。

6. 列出当天你感激的五件事。

7. 花15分钟安静地反思你的一天。

8. 看一些能让你笑的东西;无论是喜剧电影还是社交媒体上的表情包。

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9. 过一个“没有屏幕”的夜晚，花点时间给自己充电。

10. 在一天的早些时候获得自然光。晚上把灯调暗。

11. 当你犯错时，善待自己。

12. 在吃饭的时候关掉手机和电视，远离屏幕。

心理健康宣传月可能只有一个月的长度，但对我们佛罗里达虚拟学校来说，它每天都存在。betvlctor韦德伟德足球官网下载手机版安装请查看学生资源中心观看即将由我们的顾问主办的网络研讨会，并关注我们Instagram，脸谱网,推特获取更多建议。

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