克莱尔·哈切尔
新年伊始,这里有一份清单,可以帮助你拓展视野,让2023年成为你的新年!
1.多喝水!
说起来容易做起来难,但只要你喝足够多的水,好处是无限的。试一试,看看你感觉如何!你的粉刺会消失,精力会增加,你甚至会变得更快乐!
2.开始写日记
我知道,我知道。就像Greg Heffley说的,写日记是女孩的事,但也不必如此!写日记可以帮助你把想法写在纸上,而不是说出来。有时你可能没有人可以谈论某些事情,所以写日记是一个很好的选择!它有助于理清你的思绪,刷新你的思维。写日记可以让你追踪自己的感受,记录一年中自己的进步。它甚至可以增加你的自信,提高你的记忆力,并帮助你减少你内心的焦虑!试一试,看看你感觉如何!
3.在你的日程表中加入有趣的小事情
我们都知道,生活有时会让人不知所措。在学校、运动、课外活动、家庭、工作等方面,我们会陷入日常生活中。然而,介绍一些为你自己或你的朋友和家人做某事的方法可以减轻压力,让你给自己一个非常需要的休息,即使不是很长,这些休息仍然是非常必要的!
4.尝试一种新的爱好
事实证明,爱好可以减轻压力,提高幸福感,促进心理健康。爱好的好处是有很多选择!无论你是想全力以赴开始攀岩,还是从绘画或素描开始,它们都会提供同样的快乐感!帮自己一个忙,今年找一个新的爱好吧!
5.阅读!
阅读听起来像是你每天完成所有学业后最不想做的事情,但它确实是有益的。就像我们的身体需要锻炼一样,我们的大脑也需要锻炼,阅读是锻炼大脑的好方法!阅读可以提高注意力、词汇量和睡眠。阅读也可以帮助你在ACT和SAT考试中学习那些大单词和文章。即使是一个很小的rom,也要尝试一下!