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椅子上的自我护理

日期/时间:2022年5月13日下午01:00 - 2022年5月13日下午02:00

你是否曾经发现自己在电脑前工作时,身体僵硬或者走神?你正在寻找一些简单的方法来把自我照顾融入你的日常生活吗?你最近是否感到有压力,正在寻找帮助你控制压力的方法?如果是这样,这个网络研讨会就是为你准备的!我们将教你几种简单的方法,将深呼吸、正念和瑜伽融入你的一天——所有这些都可以坐在椅子上完成!

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